Go to Top

Over Hoopdance

Hoopdance is fun and fitness for body & mind!

Door niet alleen om je middel te hoelahoepen maar je hele lichaam te gebruiken is Hoopdance een totale workout.

Over Hoopdance

Lichaam

  • Versterkt je core (krachtcentrum)
  • Verbrand vet en versnelt de afname van gewicht
  • Zorgt voor een aerobe training
  • Zorgt voor een stabiel bekken
  • Ontspant de wervelkolom
  • Verbetert oog-handcoördinatie
  • Ontwikkelt sterke en expressieve polsen, handen en vingers
  • Traint en verbetert de balans
  • Versterkt de rugspieren
  • Leert het lichaam te reageren op ritme

Geest

  • Brengt plezier
  • Brengt de geest tot rust
  • Zorgt kalmering en verlichting van emoties
  • Zorgt voor een gevoel van vrijheid
  • Inspireert de creativiteit
  • Helpt bij het overwinnen van verlegenheid
  • Herstelt en stimuleert de connectie tussen lichaam en geest
  • Ondersteunend bij het ontwikkelen van vertrouwen in het eigen lichaam
  • Vergroot het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen
  • Vermindert stress door spontaan glimlachen
  • Zorgt voor een gevoel van geluk en welzijn

Door middel van Hoopdance kun je je lichaam en geest versterken!

“Hartstikke leuk! Doet me weer denken aan mijn kinderjaren. Vind het veel leuker dan de sportschool en ik voel mijn buikspieren dus het werkt! Een unieke en swingende workout met veel plezier en glimlachen.“
Body + Mind Redactie

“De hoepel neemt me mee in een flow en met een leuk muziekje erbij kan ik de hele wereld aan.”
Lilian

Karin zelf:
“Als ik in de hoepel stap voel ik me vrij, energiek en sensueel. Mijn vrouwelijkheid mag er zijn, gewoon puur voor mezelf.
Voel ik me eens wat minder optimaal, dan haalt het hoepelen mij gegarandeerd uit een dipje. Tijdens een trainingssessie voel ik me stralend en barst ik van de energie! Dat gevoel werkt nog lang door.”